jak jesc ryz

narazie jesz wszystko czego nie powinienes mi to chyab ryz kurak gotowany i warzywa nic wiecej ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni [...]

narazie jesz wszystko czego nie powinienes mi to chyab ryz kurak gotowany i warzywa nic wiecej ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni [...]

no wiesz co a co mam jesc owsianka to jest choystwo jak ciul takie placki to tez gazy zalezy moze tez od rodzaju ale wyebane mam operdole normlanie ryz kurak xD zwłascza ze u mnie czesto w sumie zawsze sniadanie to posiłek przedtreningowy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-27 23:51:16

Cześć! Stopniowo zwiększałem liczbę kalorii tak jak radziłeś wcześniej i jem teraz ww: 5g/kg m.c, b: 2g/kg m.c, t: 40g. Chciałbym teraz złapać suchej masy mięśniowej i za kilka tygodni spróbować znowu pozbyć się tkanki tłuszczowej. Nasunęło mi się kilka pytań: 1) Co jeść aby nie przytyć w tłuszcz a złapać suche mięśnie? Jem dużo płatków owsianych [...]

[...] ze moze uda sie az tak mocno nie ulac ale w sumie masz racje moze byc problem xD ale dopiero co mialem redu 4 miechy nie chce mi sie głodzic i meczyc pedole chciałbym jesc jak normalny kowalski nie jakas zyebana dieta xD i tak nic nie moge jesc to co ryz gotowany kurak i jajecznica całe zycie ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-30 [...]

wkurza mnie ta dieta xD choby jakis poyeb ryz kurczak ryz kurczak xD czemu nie moge jesc jak kazdy janusz 2 bułki plasterek szynki plasterek sera i poł pomidora bo caly to za duzo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-12 22:10:42

Mi te chleby bułki razowe w ogóle nie podchodzą, zgagę mam po tego.typu pieczywie. Tak samo nie wiem jak ktoś może jeść makaron czy ryż brązowy

Ryż to mógł bym żreć non stop, taki bez żadnych przypraw, do wody gotuje i ogień, nie ma opcji żeby się znudzil, Nutlovy mógł bym jeść jak opętany a nigdy słodyczy nie jadłem, nie lubiłem, no i zasadzie że słodkości nic poza nimi nie tykam, w ogóle to leży Dhb od kilku dni i boję się go przybic %-) tak dobrze mi już długo długo bez problemów po [...]

[...] samą, przez co dokładnie wyliczam i wszystko się niemal zgadza co do joty. Jak ktoś myśli, że piers z kurczaka od rzeźnika osiedlowego, która jest droższa, jest lepszej jakości, niż w popularnych marketach to gratuluję ogarnięcia. Nie wiecie jaka jest dystrybucja tych kurczaków. A szef, który pracuje w takim osiedlowym rzeźniku z reguły [...]

Przy przejsciu z diety tłuszczowej na ww, o jakiej porze najlepiej dodać ww: - przed treningiem - po treningu - podzielić przed i po - czy nie ma znaczenia Trening zazwyczaj mam koło 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi [...]

Mi te chleby bułki razowe w ogóle nie podchodzą, zgagę mam po tego.typu pieczywie. Tak samo nie wiem jak ktoś może jeść makaron czy ryż brązowy Próbowałeś dłużej jeść? Czy po 1-2x odstawiałeś.

[...] rewolucji jelitowo żołądkowych, żadnych wzdec, gazów itp dolegliwości, choć mnie to dotyczy tylko ewentualnie w tym dniu, budzę się rano i układ trawienny zresetowany działa jak należy, poza tym ryż dobry na wszystko, u mnie oczywiście, namieszam czasami z żarciem, zaczyna mi tam coś bulgotac przelewać się, wzdymac, zagryzam 150-200g ryżu i zaraz [...]

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]

[...] moge jesc ciagle i jem, 1kg za 1euro i jest 800g wegla za 4zl :-D wchodzi zawsze i zawsze mozna zbledowac z bialkiem czy warzywami i kuraka na boku czy cos, chleb spoko ale jak jestem na redu to ile sobie tego zjem? strasznie niesycacy... dlatego lubie ziemniaki, 10m i w mikrofali zrobione, jak sie gotowac nie chce, to samo bataty... ryz brazowy [...]

pokaz mi tych ziomkow co to wala 10iu apteki i ze to jeszcze stac kogos zeby tak walic i do tego sam piszesz - smietnik wp*****lac %-) to przecie na dzisiejsze czasy jak by lac dizla czy lpg do merola na petrol %-) ja znam kilku takich co wala 10-20iu chinczyka i wygladaja ot tak se z apteki, to nie znam nikogo kto walil a znam wielu bodybilderow [...]

[...] samą, przez co dokładnie wyliczam i wszystko się niemal zgadza co do joty. Jak ktoś myśli, że piers z kurczaka od rzeźnika osiedlowego, która jest droższa, jest lepszej jakości, niż w popularnych marketach to gratuluję ogarnięcia. Nie wiecie jaka jest dystrybucja tych kurczaków. A szef, który pracuje w takim osiedlowym rzeźniku z reguły [...]

uwielbiam jesc skyra ale lubie tez kuraka i nie widze u siebie, zeby mnie 'zalewalo' %-) z nr.2 tez problemu nie ma no i nie chodze i nie pierdzie, wiec nie widze U SIEBIE jakis przeciwskazan. z ww za to jak zjem za duzo pieczywa, ktore tez jem czesto, mam zaraz beben wyj**any ze nawet wciagnac nie moge i u mnie z kolei ryz to chyba najlepszy [...]

[...] istnieje. 5tys wlatuje leciutko. Miksowanie żarcia }:-( Czy jesteś amatorem czy jedziesz na olimpie to żarcie musi być smaczne i być przyjemnością bo ch** z takiej pasji jak masz to robić całe życie i się męczyć. Mi mk677 nie działa na apetyt . Kto mówi o męczeniu się , po prostu nie mam na ty!e apetytu żeby jeść często większe ilości a ryż [...]

ryz kura ryz kura ryz k***a chyba zwariuje ale nic nie moge jesc bo organizm zle to znosi xD jakies smazone czy inne ciulstwa wiadomo jak sie gdzies wyjdzie to wszystko sie zje czy cukier czy syf ale siedziec w domu i jesc jakies gowna jak teraz to bez sensu xD

ryz kura ryz kura ryz k***a chyba zwariuje ale nic nie moge jesc bo organizm zle to znosi xD jakies smazone czy inne ciulstwa wiadomo jak sie gdzies wyjdzie to wszystko sie zje czy cukier czy syf ale siedziec w domu i jesc jakies gowna jak teraz to bez sensu xD Pofer mam pytanie, kiedy ostatnio byłeś w jakimś pubie, restauracji moze byc i pizzeria [...]